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Accueil | Pourquoi pratiquer ?

Pourquoi pratiquer une activité physique et sportive ?

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Outre l’aspect sportif et esthétique que peut apporter l’activité physique et sportive, elle a aussi une valeur médicale notamment dans la prévention et l’amélioration de certaines pathologies.

Dans notre société moderne, la pratique de l’activité physique n’est plus aussi inhérente que dans la société antérieure,. Les exigences particulières de notre société peuvent avoir une incidence délétère sur notre santé. En effet, la notion de vie peut-être schématisée par un objet en perpétuel mouvement ou par une évolution perpétuelle de la forme, opposée à la mort- absence totale de mouvement.

Pourtant notre société ne nous incite pas à être en mouvement mais plutôt à rester en position assise (déplacement en voiture, au bureau etc …). Ce mode de vie a des conséquences non négligeables sur notre santé.

Même si l’activité physique et sportive n’est pas la pierre angulaire de notre mode de vie actuel, elle reste néanmoins tout aussi importante. Ainsi elle permet notamment de) :

  • Réduire les troubles musculo-squelettiques
  • Influencer l’état psychologique du pratiquant
  • Augmenter sa capacité de résistance au stress
  • Améliorer ses capacités physiologiques de régénération
  • Améliorer la qualité de vie en particulier en fin de vie (autonomie de la
    personne)
  • Permet en complément du traitement médical de combattre ou de ralentir
    l’évolution de certaines maladies (Alzheimer, Parkinson etc …)
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Réguler ou favoriser la production d’hormones nécessaires à nos cycles de
    vie

Alors n’attendez plus faites une activité physique et/ou sportive !

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